Niet iedere hulpvraag past precies binnen één categorie. Misschien loop je vast in bepaalde gevoelens of patronen, heb je moeite met jezelf of met anderen, of merk je dat je al langere tijd niet lekker in je vel zit.
Naast relatietherapie, hypnotherapie, EMDR en coaching begeleid ik cliënten in mijn praktijk in Den Bosch bij uiteenlopende persoonlijke en psychische hulpvragen.
Stress, overspannenheid en burn-out
Langdurige spanning kan ervoor zorgen dat je steeds moeilijker tot rust komt. Je voelt je misschien voortdurend opgejaagd of merkt dat je energie en concentratie afnemen.
Ik begeleid cliënten bij onder andere stress, overspannenheid en burn-out. Samen kijken we naar wat de spanning in stand houdt en wat je kunt veranderen om meer rust en balans te krijgen.
Onzekerheid, zelfbeeld en faalangst
Onzekerheid kan invloed hebben op veel verschillende gebieden van je leven.
Misschien twijfel je vaak aan jezelf, ben je erg afhankelijk van de mening van anderen of ben je bang om fouten te maken. Ook perfectionisme en faalangst kunnen ervoor zorgen dat je jezelf veel druk oplegt.
In therapie kunnen we onderzoeken welke overtuigingen en patronen daarbij een rol spelen en hoe je daar anders mee kunt omgaan.
Somberheid en depressieve gevoelens
Iedereen voelt zich weleens somber. Maar wanneer sombere gevoelens langere tijd blijven bestaan of je steeds minder plezier en energie ervaart, kan het zinvol zijn om hulp te zoeken.
Ook gevoelens van leegte, machteloosheid of het idee vast te zitten kunnen aanleiding zijn om samen te onderzoeken wat er speelt.
Rouwverwerking, verlies en eenzaamheid
Verlies kan veel verschillende vormen aannemen. Het kan gaan om het overlijden van iemand die belangrijk voor je is, maar bijvoorbeeld ook om het verlies van een relatie, werk of een andere ingrijpende verandering in je leven.
Rouw heeft tijd nodig en verloopt niet volgens een vast schema.
Ook eenzaamheid kan zwaar wegen. Je kunt weinig mensen om je heen hebben, maar je kunt je ook eenzaam voelen terwijl je wel contacten of een relatie hebt.
Boosheid en omgaan met emoties
Soms kunnen emoties zo sterk worden dat je er moeilijk mee om kunt gaan.
Dat kan bijvoorbeeld gelden voor boosheid of frustratie. Misschien reageer je heftiger dan je eigenlijk wilt, of houd je gevoelens juist lange tijd binnen totdat de spanning te groot wordt.
Therapie kan helpen om beter te herkennen wat er gebeurt en anders met deze emoties om te leren gaan.
Persoonlijke ontwikkeling en zingeving
Je hoeft niet altijd een duidelijke klacht te hebben om begeleiding te zoeken.
Misschien vraag je je af wat je werkelijk wilt, wil je bepaalde patronen doorbreken of ben je op zoek naar meer richting en betekenis in je leven.
Wanneer de nadruk vooral ligt op ontwikkeling, keuzes of concrete doelen, kan ook coaching een passende vorm van begeleiding zijn.
Een aanpak die bij jou past
Ik werk niet volgens één vaste methode. Afhankelijk van je hulpvraag kan ik onder andere gebruikmaken van gesprekstherapie, hypnotherapie, EMDR en coaching.
Samen kijken we naar wat er speelt en welke aanpak daarbij het beste aansluit.
Staat jouw hulpvraag hierboven niet genoemd? Neem dan ook gerust contact op wanneer je wilt overleggen of jouw vraag binnen mijn praktijk past en of ik je kan begeleiden.
Johan
Therapeut, hypnotherapeut en coach
Geregistreerd bij NBVH en RBCZ
