Heb je iets meegemaakt dat je niet goed kunt verwerken en waar je nog steeds last van hebt? Of merk je dat een bepaalde herinnering, angst of situatie telkens opnieuw sterke spanning oproept?
EMDR is een behandelmethode die kan worden ingezet bij traumatische en andere ingrijpende ervaringen, maar ook bij bepaalde angsten en fobieën.
In mijn praktijk in Den Bosch kijk ik samen met jou of EMDR past bij jouw klachten en situatie.
Wanneer kan EMDR helpen?
Een ingrijpende gebeurtenis kan ook lange tijd later nog invloed hebben.
Misschien komen herinneringen of beelden steeds terug, vermijd je bepaalde situaties of merk je dat je lichaam sterk reageert zodra iets je aan de gebeurtenis herinnert.
EMDR kan onder andere worden ingezet bij:
- traumatische en ingrijpende ervaringen;
- ptss;
- angstklachten;
- fobieën;
- tandartsangst;
- vliegangst;
- andere situaties waarbij een herinnering sterke spanning blijft oproepen.
Niet iedere klacht vraagt om dezelfde behandeling. Daarom kijken we eerst naar wat er precies speelt en of EMDR voor jou een passende aanpak is.
Hoe werkt EMDR?
Bij EMDR richt je je aandacht op een herinnering die nog veel spanning oproept. Tegelijkertijd wordt je werkgeheugen belast, bijvoorbeeld door met je ogen een beweging te volgen.
Door dit proces kan de emotionele lading van de herinnering afnemen.
De gebeurtenis zelf verandert natuurlijk niet. Wat wel kan veranderen, is de manier waarop de herinnering wordt opgeslagen en hoeveel spanning deze nog bij je oproept.
Angst en fobieën
EMDR wordt niet alleen toegepast na een traumatische gebeurtenis. Ook bij bepaalde angsten kan een eerdere ervaring een belangrijke rol spelen.
Denk bijvoorbeeld aan tandartsangst of vliegangst. Soms is duidelijk wanneer de angst is ontstaan; in andere gevallen is dat minder vanzelfsprekend.
We onderzoeken welke ervaringen of beelden met de angst samenhangen en of EMDR kan helpen om de spanning die daaraan gekoppeld is te verminderen.
EMDR als onderdeel van de therapie
Ik werk niet vanuit één vaste methode.
Naast EMDR maak ik onder andere gebruik van hypnotherapie, gesprekstherapie en coaching. Welke aanpak we gebruiken, hangt af van jouw hulpvraag en van wat tijdens de gesprekken naar voren komt.
Soms is EMDR de belangrijkste behandelmethode. In andere situaties kan het onderdeel zijn van een bredere therapeutische aanpak.
EMDR-therapeut in Den Bosch
Mijn praktijk is gevestigd aan de Onderwijsboulevard 126 in het Paleiskwartier in Den Bosch, op korte afstand van het station.
Wil je meer weten over EMDR of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Johan de Jong
EMDR-therapeut
Geregistreerd bij NBVH en RBCZ
Ervaring met EMDR-therapie bij Johan
Ondanks het feit dat ik de nodige therapeuten en therapieën had bezocht en ikzelf hulpverlener ben, stapte ik toch met de nodige onzekerheid bij Johan naar binnen.
Mijn nieuwsgierigheid, maar ook mijn redelijke wanhopigheid hadden gewonnen.
Gelukkig maar…mijn onzekerheid verdween al gauw. Johan verstaat de kunst om met rust en aandacht naar je te luisteren, je te begrijpen en niet te oordelen. Wat ik erg prettig heb gevonden is dat we snel tot actie overgingen in de vorm van EMDR.
Voor mij was het duidelijk waarmee ik worstelde en wilde daar niet nog eens urenlang over praten. Na drie sessies EMDR kon ik mijn negatieve emoties, die zich hadden opgestapeld gedurende mijn relatie van dertig jaar, loslaten.
Heftig om er doorheen te gaan maar heel bevrijdend aan het einde. Ik voel me beter in balans, ben vrij van die negatieve ballast. Hierdoor kan ik eindelijk weer verder, vooruit kijken….maar ook achterom kijken, maar nu met een glimlach.
Johan, wat fijn dat ik jou hiervoor gevonden heb. Bedankt!
